Anemia është një gjendje në të cilën trupi i njeriut nuk ka mjaft qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut, me fjalë të tjera kur nuk ka hemoglobinë të mjaftueshme në gjak – një proteinë që mbart oksigjen në qelizat e kuqe të gjakut.
Disa shenja dhe simptoma ndodhin me të gjitha llojet e anemisë, të tilla si lodhja, gulçimi dhe ndjenjat e ftohtësisë. Të tjerët përfshijnë – marramendje, dobësi, dhimbje koke dhe disa simptoma jo aq karakteristike, por akoma shumë të rëndësishme:
Lëkurë e zbehtë – Kur trupi ynë nuk merr oksigjen të mjaftueshëm ose vuan nga një numër i reduktuar i qelizave të kuqe të gjakut, lëkura jonë ndryshon ngjyrën dhe ne dukemi shumë të zbehtë. Kjo vlen jo vetëm për fytyrën, por për të gjithë trupin, veçanërisht duart, qepallat dhe gjuhën.
Rrahje të parregullta të zemrës – Nivelet e ulëta të hemoglobinës e bëjnë më të vështirë për zemrën të punojë, kështu që duhet të punojë shumë duke u përpjekur të na japë oksigjen të mjaftueshëm që mund të rezultojë në një rrahje të çrregullt të zemrës.
Lodhja – Nëse organet tona nuk marrin sasinë e duhur të oksigjenit, trupi duhet të punojë shumë më shumë për të prodhuar energji të mjaftueshme për të funksionuar çdo ditë, dhe kjo na bën shumë të lodhur.
Problemet e përqendrimit – Të gjitha organet tona kanë nevojë për oksigjen për të funksionuar mirë, dhe truri nuk është përjashtim. Nëse niveli i oksigjenit është më i ulët se sa nevojitet, ne nuk mund të mendojmë qartë dhe vuajmë nga përqendrimi i dobët dhe përqendrimi i dobët.
Çarje në skajet e buzëve – Shumica prej nesh ndonjëherë ka buzë të thata ose të copëtuara nga era, dielli ose temperaturat e ftohta, por anemia gjithashtu bën që të çahen zona të caktuara në buzët tona, veçanërisht në cepa.
Thonjtë e hollë dhe thyerja – Nëse këto thonj janë të brishtë ose në formë luge, kjo mund të jetë një tjetër simptomë e zakonshme, por jo aq e njohur e anemisë. Ata gjithashtu kanë nevojë për oksigjen për të qëndruar të shëndetshëm.
Anemia prek më shumë se dy miliardë njerëz në të gjithë botën, që është më shumë se 30% e popullsisë së përgjithshme. Është veçanërisht e zakonshme në vendet me burime të ulëta, por prek gjithashtu shumë njerëz në botën e industrializuar. Brenda Shteteve të Bashkuara, anemia është gjendja më e zakonshme e gjakut. Është vlerësuar se tre milionë amerikanë kanë çrregullim.
Si të parandalojmë aneminë?
Disa lloje të anemisë, të tilla si trashëgimore, nuk mund të parandalohen. Sidoqoftë, anemia e shkaktuar nga mungesa e hekurit, mungesa e vitaminës B12 dhe mungesa e vitaminës B9 mund të parandalohet nga një dietë e mirë. Ekzistojnë shumë lloje të anemisë dhe trajtimi do të ndryshojë në varësi të asaj që e shkaktoi këtë gjendje. Disa nga trajtimet natyrore për këtë gjendje janë:
Ushqim i fermentuar – Plot me probiotikë, baktere të mira që ndihmojnë sistemin tonë tretës të funksionojë mirë, ushqimi i fermentuar dihet se shëron mukozën e zorrëve.
Marrja e shtuar e folatit – Folati është një formë e vitaminës B9 dhe luan një rol të rëndësishëm në shumë funksione në trupin tonë, përfshirë ndërtimin e qelizave të kuqe të shëndetshme të gjakut.
Rritja e marrjes së B12 – Vitamina B12 është gjithashtu një element thelbësor i qelizave të kuqe të shëndetshme të gjakut. Vegjetarianët, veganët dhe gratë shtatzëna mund të jenë në rrezik më të madh të mungesës së vitaminës B12.
Marrja e shtuar e hekurit – Hekuri është një nga elementët që është i nevojshëm për funksionimin e duhur të trupit tonë. Është një mineral kryesor për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe mungesa e tij ka shumë të ngjarë të shkaktojë anemi. Ekzistojnë dy mënyra për të rritur marrjen e hekurit – suplementet dhe ushqimi. /TV Malisheva
