Frutat janë të pasura me antioksidantë që kanë efekt mbrojtës mbi shëndetin, janë të pasura me vitamina, kripëra minerale, acide organike dhe esenca aromatike që luajnë rol të rëndësishëm në reaksionet biokimike të organizmit.
Frutat përmbajnë dhe karbohidrate, në pjesën më të madhe glukozë, fruktozë dhe saharozë, si dhe fibra e ujë. Ndër mineralet i rëndësishëm është kaliumi.
Portokalli hidraton.
Shalqiri ulë inflamacionin.
Trangujt qetësojnë dhe hidratojnë trupin.
Limoni rrit shkëlqimin.
Luleshtrydhja ndihmon me aknet.
/TV Malisheva
