Cerma është një formë e dhimbshme e artritit që shfaqet papritur. Megjithëse ka shumë faktorë që i vënë njerëzit në rrezik të gjendjes, dieta luan një rol vendimtar.
Cerma është pasojë e akumulimit të acidit urik, i njohur si hiperuricemia.
Dhimbja ndodh kur kristalet e acaruara grumbullohen në kyçin tuaj, duke shkaktuar inflamacion dhe dhimbje të forta.
Acidi urik ndodh kur trupi zbërthen purinat. Kjo është arsyeja pse ngrënia e disa ushqimeve të pasura me purinë mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të simptomave.
Megjithëse disa ushqime dhe pije mund të jenë të njohura për rritjen e rrezikut të përdhes, si alkooli dhe mishi i kuq, të tjerat mund të jenë të papritura.
Cilat ushqime mund të rrisin rrezikun e cermës?
Ushqimet me përmbajtje të lartë purine kanë më shumë gjasa të kontribuojnë në rrezikun e zhvillimit të simptomave të përdhes.
Megjithatë, ushqimet me nivele të moderuara purine mund të kontribuojnë gjithashtu në akumulimin e acidit urik nëse hahen shumë shpesh.
Ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë purine përfshijnë:
-Mishi i kuq dhe i organeve, duke përfshirë proshutën, viçin, mishin e drerit, mëlçinë, veshkat e viçit dhe trurin
-Disa peshq, ushqime deti dhe butakë, duke përfshirë açuge, sardelet, skumbri, fiston, harengë, midhje, merluc, troftë dhe murriz
-Pije alkoolike, duke përfshirë birrën, verën dhe pijet alkoolike
-Pije që përmbajnë shumë sheqer, duke përfshirë pijet me gaz dhe lëngjet.
Ushqimet me përmbajtje të moderuar purine përfshijnë:
-Mishrat si viçi, shpendët, derri dhe qengji
-Gaforret, karavidhe, goca deti dhe karkaleca
-Fasule, thjerrëza dhe fasule lima
-Disa perime si shpargu, spinaqi, bizelet e gjelbra dhe kërpudhat
Cilat janë simptomat e cermës?
Cerma shfaqet me një sërë simptomash shpesh të dhimbshme. Sipas NHS, tradicionalisht synon gishtin e madh të këmbës. Megjithatë, simptomat e cermës mund të ndikojnë gjithashtu në nyjat e këmbëve, duarve, kyçeve, bërrylave ose gjunjëve.
Dhimbja në kyç është shenja më e zakonshme e cermës.
Krahas dhimbjes, simptomat mund të përfshijnë lëkurë të nxehtë, të fryrë dhe të kuqe mbi nyjën e prekur.
Këto simptoma mund të zgjasin diku nga pesë deri në shtatë ditë.
Si trajtohet cerma?
Zakonisht trajtohet me një antiinflamator josteroid, siç është ibuprofeni.
Njerëzit që mendojnë se mund të kenë zhvilluar përdhes këshillohen të vizitojnë mjekun e tyre të përgjithshëm. Nëse dhimbja dhe ënjtja janë të vazhdueshme, mund t’ju përshkruhen steroid si tableta ose injeksione. /TV Malisheva
