Kafeja ka disa avantazhe për trupin, mund t’ju zgjojë, të ndikojë në përqendrim më të mirë, mund të rrisë nivelin e energjisë, por edhe të parandalojë shfaqjen e disa gjendjeve.
Megjithatë, duhet kujdes i veçantë kur pini kafe, sepse, për shembull, shumë kafe në ditë mund të ketë efekte anësore, dhe megjithëse duket si një ide e mirë, kafeja me stomakun bosh nuk rekomandohet vërtet.
Kafeja me stomakun bosh mund të ndikojë ndjeshëm në disa funksione në trup, dhe hidhësia e kafesë mund të stimulojë prodhimin e acidit në stomak, gjë që mund të çojë në urth.
Efektet anësore të kafesë në stomak bosh:
1. Probleme me tretjen
Kafeja me stomakun bosh do të shkaktojë probleme me tretjen për disa, të cilat fillojnë me gllënjkat e para dhe mund të zgjasin me orë të tëra. Mund të shfaqen dispepsi, dhimbje barku, fryrje, urth, refluks i acidit të stomakut në ezofag, marramendje, diarre ose kapsllëk.
2. Kortizoli rritet
Rritja e niveleve të këtij hormoni të stresit mund të shkaktojë presion të lartë të gjakut, diabet të tipit 2 dhe sëmundje të zemrës. Pasi kortizoli të rritet gjëja e parë në mëngjes, do të duhet pak kohë që ky hormon të kthehet në ekuilibër. Nga ana tjetër, rezultoi të ishte një rritje e vogël që me shumë mundësi nuk ndikon në shëndetin e përgjithshëm.
3. Ndjeheni nervoz
Kafeja mund të shkaktojë shqetësim në trup, si dhe nervozizëm dhe ankth, të cilat mund të ndodhin pasi kafeja të përthithet në trup, rreth 45 minuta pas pirjes. Po kështu, te disa njerëz, pirja e kafesë në çdo kohë të ditës mund të çojë në rrahje të zemrës.
4. Dhimbje koke
Kafja e tepërt mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke ose migrenë që mund të zgjasin gjithë ditën dhe të ndikojnë në aktivitetet e përditshme.
Është e rëndësishme të theksohet se kafeja me stomakun bosh nuk do t’i shkaktojë këto efekte anësore te të gjithë, dhe kërkimet janë gjithashtu të ndara. Disa nuk do kenë asnjë problem dhe sërish do mund të pinë kafe çdo mëngjes, ndërsa të tjerët duhet të kenë kujdes.
