Një racion me qepë të kuqe sjell të mira shëndetësore që nuk ua merr mendja.
Qepa e kuqe ka shumë përfitime shëndetësore dhe është e mirë nëse hahet e freskët, në mënyrë që të merrni të gjitha vitamiant dhe mineralet që ka.
Është e mirë që të konsumohet rregullisht, sepse lista e përfitimeve shëndetësore që ka është shumë e gjatë.
Qepët e papërpunuara përmbajnë përbërje squfuri dhe vitamina që janë thelbësore për shëndetin e përgjithshëm. Gjithashtu, qepët janë një burim i mirë i fibrave, vitamina C e cila është e rëndësishme për imunitetin dhe lëkurën e bukur, vitamina B6 e cila është e rëndësishme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut, acid folik i cili është thelbësor për rinovimin e qelizave, kalium i cili ka një efekt të dobishëm në presionin e gjakut dhe shëndetin e zemrës, si dhe manganin i cili është i rëndësishëm për shëndetin e indeve dhe kockave.
Mësoni se çfarë ndodh me trupin nëse hamë qepë të kuqe çdo ditë
Ndihmon që aparati tretës të funksionojë si duhet
Siç e kemi përmendur tashmë, qepët e kuqe janë të pasura me fibra, dhe ato janë të shkëlqyera për zorrët. Në rast kapsllëku, qepët janë shumë të dobishme, transmeton portali arbresh.info
Kontrollon diabetin
Nëse i konsumoni të freskëta, qepët mund të rrisin prodhimin e insulinës. Pra, nëse jeni diabetik, duhet të konsumoni sa më shumë qepë të freskëta.
Ndikimi që ka për shëndetin e zemrës
Konsumimi i rregullt i qepëve të freskëta mbron zemrën nga shumë sëmundje. Qepët mund të kontrollojnë presionin e lartë të gjakut dhe të hapin arteriet e bllokuara.
Kontrollon nivelet e kolesterolit
Është dëshmuar që kjo perime ka një efekt pozitiv te njerëzit me kolesterol të lartë. Nëse hahet rregullisht, mund të rregullojë nivelin e yndyrës në gjak.
Ndihmon njerëzit që vuajnë nga anemia
Vajrat e squfurit dhe sulfuret organike çojnë në lot kur presim qepët, dhe ato gjithashtu hyjnë në vrimat e hundës. Këto lot na ndihmojnë në trajtimin e anemisë./TV Malisheva
