Të keni peshë të tepërt mund të jetë vërtet shqetësuese, por ne iu sugjerojmë një zgjidhje për të rënë nga pesha që do të jetë më e mira dhe më e lehta për t’u praktikuar. Nuk ka nevojë të vdisni urie. Gjithçka ju duhet është që të përgatisni këto 3 pije smoothie të mrekullueshme për mëngjes dhe kështu të bini në peshë.
Ushqimet plot me proteina janë të mrekullueshme nëse dëshironi të humbisni në peshë dhe të mirëmbani masën muskulare në të njëjtën kohë. Ato rrisin energjinë dhe sigurojnë energjinë e mjaftueshme për aktivitetet ditore.
Ushqimet e pasur me fibra do ta pakësojnë ndjeshëm ndjenjën e urisë, do të parandalojnë kapsllëkun dhe nuk do të ndjeni dëshirë për të ngrënë për një periudhë më të gjatë kohe.
Ushqimet e pasur me proteina janë thelbësorë për humbjen e peshës dhe për të mbajtur muskujt gjatë procesit të humbjes në peshë. Ata rrisin energjinë e trupit dhe ju japin fuqi për aktivitetet ditore.
Kini parasysh se nuk ka nevojë të vdisni urie veten tuaj nëse e ndjeni se duhet të humbisni në peshë. Përpiquni të zëvendësoni mëngjesin e zakonshëm me këto 3 smoothie dhe filloni të bini në peshë.
Më poshtë po ju japim recetat për 3 smoothie që mund të përgatisni në mëngjes pa shumë përpjekje dhe që do t’ju mundësojnë eliminimin e kilogramëve të tepërt. /TV Malisheva
